Yoga Nidra

Yoga Nidra auch oft "Yogaschlaf" genannt hat eine spezielle Übungsstruktur und einen systematischen Ablauf wodurch der Übende in eine Tiefenentspannung geführt wird. Durch diese Tiefenentspannung lassen sich physische und psychische Anspannungen positiv beeinflussen. Ein Stressabbau und die Stärkung des Immunsystems können die positiven Auswirkungen sein. Bei Yoga Nidra können Sie sich gehen lassen und einfach nur geniessen!

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Vorgehen:
Beim ersten mal folgt eine kurze Einführung, bevor wir als Vorbereitung ca 20 - 30 Minuten etwas Yoga praktizieren. Danach machen Sie es sich bequem, mit Kissen, Decke etc und tauchen in eine Yoga Nidra Lektion ein.

Preis: 50.-/Stunde