das ist Yoga Therapie
In der Yoga Therapie steht der Mensch mit all seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten, Anliegen und Veränderungswünschen im Mittelpunkt. Yoga Therapie ist eine Komplementärtherapie, die schulmedizinische und weitere Behandlungen ergänzt. Sie unterstützt und verbessert die Lebensqualität und fördert das körperliche Wohlbefinden. Das Vorgehen ist lösungs- und prozessorientiert. Zum Einsatz kommen je nach Ressourcen und Zielvorstellungen, Körperübungen, Atemtechniken, Visualisation und Meditation.
Yoga Therapie ist ganzheitlich wirksam
Mit individuellem Yoga kann die Gesundheit gestärkt werden. Weitere bekannte Wirkungen sind:
- innere Ruhe finden
- Gelassenheit erlangen
- Ängste verringern
- stressbedingte Symptome vermindern
- Konzentrationsfähigkeit steigern
- Achtsamkeit üben
- Verspannungen lösen
- Blutdruck positiv beeinflussen
- Körperwahrnehmung schulen
- Schmerzreduktion unterstützen
- Abwehrkräfte stärken
So gehe ich vor
Die Yoga Therapie umfasst in der Regel mehrere Konsultationen. Der Zeitraum dieser Treffen werden wir zusammen besprechen. Das Aufnahmegespräch, Ihre Konstitution und das persönliche Ziel ergeben Ihre individuelle Yogapraxis. Sie geben vor, wie lange und wann Sie zu Hause üben möchten. Ich unterstütze Sie bei der Umsetzung. In den folgenden Treffen überprüfen und entwickeln wir Ihre Yogapraxis gemeinsam weiter. Ich arbeite mit der Methode Yoga, welche Atem, Bewegung und Meditation beinhalten kann.
Die Yogatherapie findet in 5033 Buchs statt. Anmeldung unter 077 413 92 92, oder per E-Mail: yoga-begleitet@gmx.ch